2.800-3.200 kcalGanar masa muscular
Plan con un superávit de 300-400 kcal y proteína alta repartida en 5 comidas para construir músculo de calidad.

Planes nutricionales por objetivo, información de cada alimento y comparaciones entre dietas para que elijas con datos.
Cada plan incluye comidas del día con opciones, macros, lista de compras y consejos. Descargalos en PDF.
La información es orientativa. Para un plan a medida consultá con un nutricionista matriculado.