Funcional
Resistencia
Funcional en casa sin equipamiento
30 minutos, cero excusas: entrená en tu living con tu propio peso y mejorá tu condición física general.
4 días/sem 30 min Principiante
Circuitos por intervalos para aumentar el gasto calórico, la resistencia y el control del cuerpo.
3
días por semana
40
min por sesión
6
semanas de programa
Principiante
Nivel
Cuerpo completo
Sentadilla con salto
Flexiones de pecho
Mountain climbers
Zancadas hacia atrás
Burpees
Consultá con un profesional de la salud antes de comenzar un nuevo programa de entrenamiento.
30 minutos, cero excusas: entrená en tu living con tu propio peso y mejorá tu condición física general.
Mantené la masa muscular mientras perdés grasa: fuerza en superseries + finishers metabólicos de 10 minutos.
Rounds de bolsa, sombra y footwork para quemar calorías, ganar coordinación y descargar tensión.